Pokud vám obavy spojené s výkonem vaší práce nedají v noci spát, pravděpodobně vás nepotěší závěry výzkumu britské University of Warwick a italské Federico II University. Studie, která vyhodnotila data z 16 dílčích výzkumů z celého světa za posledních 25 let, našla nepochybnou souvislost mezi nedostatkem spánku a předčasným úmrtím. Prozkoumala celkem 1,3 milionu lidí a více než 100 tisíc úmrtí.
Ukázalo se, že k předčasné smrti vede dlouhodobý nedostatek spánku, čímž se rozumí méně než šest hodin spánku denně. Optimální je podle vědců spát šest až osm hodin denně.
„Moderní společnost zaznamenala výrazné snížení průměrné doby spánku, což se projevuje zejména u lidí zaměstnaných na plný úvazek. Ukazuje se, že v tom může hrát roli společenský tlak ve smyslu delší pracovní doby a častější práce na směny,“ vysvětluje profesor Francesco Cappuccio z University of Warwick.
-kk-