Pravidelná polední siesta snižuje riziko onemocnění srdce. Ukázala to studie vědeckých pracovníků z americké Harvard School of Public Health a lékařské fakulty Athénské univerzity v Řecku. Studie se účastnilo 23 681 Řeků, kteří na počátku neměli žádné onemocnění srdce, neprodělali mozkovou mrtvici ani rakovinu. Výzkum probíhal více než šest let.
Ve Středomoří jsou odpolední siesty běžné a podobné je to i v Latinské Americe. V těchto zemích lidé vykazují nižší úmrtnost v důsledku srdečních chorob. Studie definovala siestu jako třicetiminutové zdřímnutí alespoň třikrát týdně. Na respondentech, kteří splňovali toto kritérium, pak dokázala, že umírají na srdeční onemocnění o 37 procent méně často než ostatní.
Nesilnější byl příznivý vliv siesty u pracujících mužů. Nejslabší naopak u nepracujících lidí, zejména důchodců. Autoři studie věří, že odpolední siesta znamená v pracovním procesu uvolnění od stresu.
-kk-