Chcete-li se vypořádat se stresem a naučit pozitivně myslet, začněte tím, že zvládnete několik kroků.
- Snažte se poznat sami sebe. Měli byste vědět, co vás motivuje a co naopak frustruje.
- Najděte rovnováhu mezi prací a soukromím. Pouze pokud si najdete čas na odpočinek a soukromí, vyhnete se nežádoucímu stresu v práci a případnému vyhoření.
- Problémy neodsouvejte, ale řešte. Odsouvání problémů vás nezbaví myšlenek na ně.
- Hleďte do budoucnosti. Nevracejte se k minulosti, kterou nemůžete změnit. Žijte v přítomnosti a snažte se sami určovat svou budoucnost.
- Nečekejte na pomoc druhých. Zmobilizujte své síly a pomozte si sami. Učte se přiznávat své chyby a věci, s nimiž nejste spokojeni, měnit z vlastní iniciativy.
-kk-