Řada lidí se v posledních měsících potýká se zvýšeným objemem práce a pomalu, ale jistě ztrácí energii. To může vést od poklesu morálky přes nižší produktivitu až k vyhoření. Jak se blížící vyhoření projevuje?
- Máte problémy ráno vstát, když musíte jít do práce.
- Často přicházíte pozdě.
- Máte špatný pocit ze svých výkonů.
- Cítíte se stažení do sebe.
- Neustále se díváte na hodinky.
- Pracovní stres se promítá do ostatních oblastí vašeho života.
- Často se neshodnete s nadřízenými nebo kolegy, i když tomu v minulosti tak nebylo.
- Cítíte, že neděláte žádné pokroky, i když se maximálně snažíte.
Jsou-li vám tyto symptomy povědomé, je čas na změnu. Článek popisuje několik strategií, jak získat zpět nadšení a energii pro práci.
- Zhodnoťte svou roli. Cítíte-li se zahlcení, neskrývejte to.
- Zaměřte se na svůj rozvrh. Učte se lépe řídit čas.
- Identifikujte své stresory. Musíte vědět, co vás stresuje, abyste s tím mohli pracovat.
- Požádejte o pomoc. Neizolujte se a nebojte se požádat o radu.
- Dejte si pauzu. Ujistěte se, že máte čas na pravidelné dobíjení baterek.
-kk-