- Udržujte si pozitivní přístup. - Připusťte si, že jsou věci, které nemůžete ovládat. - Buďte asertivní, nikoli agresivní. - Učte se relaxačním technikám. - Pravidelně cvičte. - Jezte zdravou a vyváženou stravu. - Dopřejte si dostatečný odpočinek a spánek. - Nespoléhejte se na alkohol nebo drogy. - Hledejte společenskou podporu. - Učte se efektivněji řídit svůj čas.