Vědci se domnívají, že každodenní třicetiminutová přestávka spojená s rychlejší chůzí či během dokáže až o 30 % snížit pravděpodobnost výskytu cukrovky, vysokého krevního tlaku, osteoporózy a depresí. Člověk si také může poměrně snadno hlídat svou váhu. Podle odborníků je velmi efektivní také jízda na kole, sekání trávníku, strečink a jóga.
Mnoho firem si uvědomuje potřebu zaměstnanců se odreagovat a budují ve svých prostorách fitcentra nebo nabízí svým zaměstnancům do těchto center permanentky. Člověk však nemusí přímo cvičit – stačí krátké protažení těla při přestávce na oběd nebo procházka. Teleworkeři si však musí dávat pozor na společného nepřítele, a tím je lednička. Kdo se rád přejídá, měl by si to při práci doma v zájmu zvýšení produktivity odpustit.
**Datum vydání:** VII/2002 Article source Job Universe - server obsahující strategické tipy pro personalisty i uchazeče o zaměstnání Read more articles from Job Universe