- Vyjasněte si svůj cíl. Určete si specifické očekávání, které bude realistické a zároveň vás dokáže motivovat. - Plánujte. Určete, jaké konkrétní strategie chcete využít a v jakém časovém rozmezí. Plán si zaznamenejte. - Začněte jednat. Vymezte akce na následující týden nebo měsíc a postupujte podle plánu. Po splnění předsevzetí zhodnoťte svůj postup, oslavte úspěch a pokračujte v dalších krocích. - Vytvářejte struktury. Abyste setrvali u svých cílů, můžete se obklopit odborníky, od kterých se budete inspirovat, nebo požádat o pomoc kolegy. Upozornění na důležité kroky si zapisujte do diáře nebo vyvěšujte na nástěnku.