Péči o tělo a fyzické zdraví bylo ve výukových programech věnováno prozatím velmi málo místa. Ukazuje se však, že právě ona může být klíčem k lepším pracovním výkonům. Můžeme rozlišit čtyři základní faktory ovlivňující naši fyzickou sílu. Jsou to příjem potravy, množství vykonaného pohybu, kvantita a kvalita spánku a množství a frekvence přijaté vody.
Množství a pravidelnost přijatého jídla ovlivňuje nasazení zaměstnanců v práci. Pohyb, zvláště pak ranní, pozitivně působí na výkon v odpolední hodinách. Fyzická kondice působí na mentální vytrvalost a připravenost. Dostatek spánku (7-8 hodin) a jeho pravidelnost je základním faktorem v udržování výkonnosti na pracovišti. Správný přísun tekutin je pak důležitým faktorem pro obnovu tělesné energie.
-kh-
Article source Chief Learning Officer - a U.S. magazine and website focused on L&D