Následující doporučení vám mohou pomoci vypořádat se se stresem:
1. Stanovujte si pouze reálné cíle. Pokud si dáte cíle, které jste schopni splnit, pomůže vám to v tom, abyste měli situaci pod kontrolou.
2. Dobře si rozvrhněte svůj čas. Použijte například elektronický plánovač.
3. Rozmyslete si, na jaké schůzky půjdete. Choďte pouze na ty, které mají nějaký konkrétní účel nebo kde můžete vyřešit nějaký důležitý problém.
4. Nemůžete dělat všechno pro každého. Něco jistě musíte udělat, ale nikoliv vždy a všechno. Udělejte si čas na to nejdůležitější.
5. Rozhodujte se na základě analýzy. Sledujte, jakým způsobem si rozvrhujete váš čas. Na jaké cíle se soustředíte nejdříve? Nejvíce času by mělo být soustředěno na plnění takových věcí, které jsou nutné nebo alespoň důležité.
6. Místo toho, abyste věci odkládali, rozdělte si je na úseky, které můžete splnit okamžitě. Udělejte si denní seznam věcí, které chcete udělat .
-kh-