A tento sed si hlídejte a buďte v něm kdykoliv si vzpomenete. Vidíte ho na obrázku.
Brzy pocítíte rozdíl mezi běžným sedem a tímto aktivním sedem. Jak se v této pozici cítíte? A vzpomenete si na aktivní sed i v restauraci?
O aktivním sedu si můžete přečíst v našem předešlém článku: Jak si pomoci a jak předcházet bolestem při dlouhém dni za pracovním stolem. Praktické návody a ukázky k rychlému zlepšení a prevenci bolestí a civilizačních onemocnění.
OfficeFitness je on-line program, který je připraven jak pro jednotlivce, tak pro celé firmy. Základem platformy jsou tzv. pětiminutovky pro každý pracovní den. Program je připraven jak v českém, tak v anglickém jazyce.