Asertivitou se rozumí schopnost sebevědomě prosazovat své pozice, aniž bychom přitom ubližovali ostatním. Je to dovednost, které se lze učit. V první řadě byste si měli otestovat, zda jste dostatečně asertivní. Následujících deset bodů vám prozradí, zda byste na sobě měli dále pracovat.
-
Nedokážete říci ne. Pravidelně se nacházíte v situacích, kdy děláte věci, které nemáte rádi.
-
Nevyjadřujete své názory a posvěcujete myšlenky všech okolo.
-
V konfliktní situaci máte tendenci se stahovat.
-
Místo řízení lodi raději plujete po proudu.
-
Sloužíte druhým a často potřebujete jejich uznání.
-
Obvykle upřednostňujete potřeby druhých před vlastními.
-
Necháte ostatní, aby s vámi špatně zacházeli.
-
Lidé se jen zřídka ptají na váš názor. Pouze vám říkají, co máte dělat.
-
Setrváváte v nešťastných vztazích a necháváte se zneužívat.
-
Cítíte, že vás lidé často využívají.
Pokud se vás týkají více než dva výše uvedené body, měli byste zvážit koučování zaměřené na asertivitu. To vychází z pochopení a přijetí toho, kým jste. Respekt k sobě samému je základ pro to, aby vás mohli respektovat i ostatní.
-kk-