Většina lidí, kteří mají vystoupit před ostatními trpí trémou. Nejen, že je postihuje ještě před nástupem na pódium, ale vesměs začíná již ve chvíli, kdy přijmou úkol něco prezentovat. Čím déle přitom na vlastní prezentaci čekají, tím horší je jejich stav a nezáleží na pracovním zařazení nebo praxi. Článek nabízí několik doporučení, jak takové stresové situace zvládnout.
- Přijměte nervozitu jako součást celého procesu.
- Využijte strach k výsledně dokonalejšímu výkonu.
- Najděte si příznivce, kteří vás podpoří.
- Překonávejte strach hledáním odpovědí na otázky jako: „Co nejhoršího se mi může stát?“
- Provádějte tělesná cvičení. Zhluboka dýchejte, otáčejte hlavou, proběhněte se, než předstoupíte před publikum.
- Soustřeďte se raději na publikum než na sebe.
- Očekávejte přátelské publikum.
**Datum vydání:** XI/2003
Article source The CEO Refresher - a U.S. website focused on management