Článek, který je založen na nedávno publikované americké knize s názvem Your Performing Edge (Na vrchol výkonnosti), předkládá deset jednoduchých rad pro zvýšení výkonnosti ve sportu, zdraví i profesionálním životě jedince: - Pěstujte bohatou fantazii. Mějte představivost. - Vždy mějte pozitivní přístup. - Buďte vždy „v obraze“. Udržujte bdělost. - Stanovujte si krátkodobé cíle. Soustřeďte se na reálné krátkodobé úkoly. - Věnujte pozornost tlaku, který na vás působí. Udržujte se ve fyzické i psychické kondici. - Naučte se řídit bolest. Pracujte tvrdě, ale ne za každou cenu. - Při výkonu aktivity se soustřeďte na celkový proces, nikoli výsledek – ten se dostaví sám. - Udržujte pozornost. Nenechte se rozptylovat. - Naučte se pozitivně hodnotit vlastní výkony. Pochvalte se. - Užívejte si. Oslavujte svoji sílu a pohodu.