- Nejprve upřímně zvažte, zda potřebujete přestávku či nikoli. - Obvyklou činnost pomalu. - Změňte svůj rutinní přístup. - Odměňujte se za vykonanou práci, bude vás to motivovat k vytrvání. - Snažte se danou činnost spojovat s radostí, nikoli bolestí.