O škodlivosti stresu všichni dobře vědí, co ale naplat, když nás v nejrůznějších podobách pronásleduje? Jedinou možnou cestou je zapracovat sám na sobě. Zamyslete se: Nechytáte někdy nervy naprosto zbytečně?
Nervozita z práce trvající déle než rok s sebou může přinést zdravotní problémy, a to neurózy, žaludeční vředy, či dokonce srdeční arytmii.
Psychologové radí myslet pozitivně – řekněte o svém šéfovi něco hezkého, i když vás naštve. Opačný postup praktikují v zahraničí, kde mají zaměstnanci k dispozici boxovací pytle s obličejem nadřízeného. Stačí si jen bouchnout.
Pokud jste ve stresu, obědvejte v klidu, dopřejte si v práci oddech, držte tělo vzpřímeně, vybijte stres pohybem.
-hp-