Tzv. nordická chůze představuje fyzickou aktivitu v podobě chůze s využitím hůlek podobných lyžařským. Může být vhodným řešením pro generaci, která má ráda aktivitu, ale již se potýká s bolestí. Hůlky totiž pomáhají při chůzi šetřit kotníky, kolena a boky. Navíc můžete spálit o 30 až 50 procent více kalorií a zapojit do pohybu 90 procent svého svalového systému.
Tato aktivita je vhodná i pro běžce. Zapojením hůlek totiž zvýšíte svou kardiovaskulární kapacitu. Naučíte se lépe držet tělo a posílíte zádové svaly a ramena. Možná si říkáte, že jde jen o jeden z trendů, který rychle přejde. Podívejte se však na demografické ukazatele. Lidé stárnou a bojují se svými slábnoucími těly. Právě nordická chůze je proto vhodným řešením.
-kk-