Sebedisciplína je schopnost ovládat své chování, dodržovat určitá dobrovolná pravidla (která jsme si sami dali) a směřovat k dosažení vytyčených cílů. Bez sebedisciplíny nelze dosáhnout úspěchu – ve sportu, v umění, ve vzdělávání. A ani v pracovní sféře. Pokud chcete být úspěšným manažerem, případně se chcete naučit nové dovednosti, máme pro tipy, jak si vybudovat sebedisciplínu v pěti krocích a dosáhnout tak svých vytyčených cílů.

Určete si své cíle

Podle blogu Briana Tracyho je prvním krokem určit si, čeho vlastně chcete dosáhnout. Od těchto cílů se pak bude odvíjet celá vaše strategie i základy vaší sebedisciplíny. Ujasněte si, co vlastně chcete, a své cíle si sepište na papír, abyste je měli na očích.

Ujasněte si, kdy svých cílů chcete dosáhnout

Určete, za jaké časové období chcete cílů dosáhnout. Časová složka je v sebedisciplíně důležitá, protože vám znemožňuje odkládat úkoly do nekonečna.

Připravte si plán

Na základě vytyčených cílů a časové osy vymyslete plán, jak se ze své současné situace dostanete tam, kde chcete být. Ideálně si rozplánujte tuto cestu na úroveň denních úkolů, které následně budete plnit.

Zjistěte, co vás od vaší cesty odvádí

Každý z nás má nějaká „lákadla“, která nás odvádí od toho, na čem chceme pracovat. Identifikujte, jaká lákadla kazí plnění vašeho cíle vám, a snažte se je co nejvíce eliminovat nebo zmírnit jejich dopad.

Nebuďte na sebe příliš přísní

Nesmíte být příliš striktní. Naplánujte si i relaxaci. Nemějte příliš ambiciózní cíle na hraně reality. Pokud byste se totiž příliš zpozdili za plán, mohlo by vás to frustrovat. Dopřejte si také trochu pohody a buďte na sebe hrdí, pokud svůj plán dodržujete alespoň 80% času.

-mm-

Self-discipline as the key to success: how to build it in five steps

Self-discipline is the ability to regulate your behaviour, stick to certain voluntary rules (that you set yourself) and progress step-by-step towards your goals. Without self-discipline you cannot achieve success, be it in sports, arts, education or also at work. If you want to be a successful manager or learn new skills, here are some tips on how to build better self-discipline in five steps and achieve your goals.

Determine your goals

According to the Brian Tracy blog, the first step is to determine what it is you want to achieve. These goals will then define your entire strategy and the structure of your self-discipline. Define what you want and write down these goals on paper so you can see them.

Define when you want to achieve the goals

Determine the time frame in which you want to achieve your aims. The temporal aspect is crucial in self-discipline as it prevents you from postponing your tasks forever.

Prepare a plan

Based on the defined goals and time frame, come up with a plan of how you move from your current position to the target. Ideally, you should divide this route into daily tasks which you will then fulfil.

Identify your distractions

Each of us has some distractions, things that lure you away from what you want to work on. Find out what distractions prevent you working on your goals and try to eliminate them as much as possible, or at least reduce their impact.

Don't be too hard on yourself

Don't be too strict. Plan relaxation too. Don't set goals that are too ambitious or barely realistic. The reason is that if you then fall behind schedule, you may become frustrated. So allow yourself a bit of slack and be proud if you can stick to your plan at least 80% of the time.

-mm-