Značnou zátěž znamená například práce na noční směně nebo střídavých směnách při současné povinnosti absolvovat dlouhé směny s povinnými přesčasy. Otázkou zůstává, jak efektivně rozvrhovat volné dny, zda odpracovat sedm 12 hodinových směn za sebou a pak mít čtyři dny volna, nebo volno začlenit mezi dny pracovní.
Odpočinek je z hlediska zdravotního velice důležitý. Stále však nelze výlučně říci, zda je z tohoto pohledu lepší pracovat ve 12 nebo 8 hodinových směnách, jelikož výzkumníci nemají k dispozici dostatečné množství dat. Větší pozornost se věnuje přesčasům, kterým se přikládá zvýšený objem kouření a spotřeby alkoholu a nižší neuropsycholigcká výkonnost.