Lidský organismus má nejraději lehkou stravu - zeleninu, ovoce, cereálie a podobné poživatiny. Měli byste na to pamatovat i ve svém jídelníčku, a to nejen doma, ale i v práci a na služební cestě.
Nespoléhejte se na to, co se vám podaří operativně během dne "ulovit", ale myslete dopředu. V práci si vytvořte malou spižírnu s cereáliemi, ovocem, zeleninou a neslazeným pitím.
Na správnou výživu nemusíte rezignovat ani v případě, že většinu pracovního dne strávíte v autě. Každá větší čerpací stanice už nabízí koutky se zdravými a přitom energeticky vydatnými potravinami. Na zdravě se stravující hosty myslí i většina hotelových restaurací.
Ke zdravému zdravotnímu stylu neodmyslitelně patří pohyb. Ani ten nemusíte na služební cestě zanedbávat. V řadě hotelů si můžete zajít zacvičit do fitness centra nebo zaplavat do hotelového bazénu.
-hp-