- Uvědomte si sílu pozitivního myšlení. Uvažujte pozitivně, abyste získali potřebnou motivaci a inspiraci. Nepřipouštějte si negativní myšlenky. Pracujte s konstruktivní kritikou, nenechte se však dohnat k depresi.
- Vyzkoušejte metodu vizualizace. Před důležitým vystoupením si najděte čas na několik vizualizačních cvičení. Představujte si potlesk na konci své řeči, pochvalu nebo jednoduše, že jste schopni mluvit sebevědomě.
- Cvičte si své vystoupení. Jednou z nejefektivnějších strategií, jak se zbavit strachu, je předem si důkladně vystoupení procvičit. Věnujte dostatek času přípravě svých poznámek, nacvičujte si vystoupení před svými přáteli nebo před zrcadlem. Pracujte se zpětnou vazbou, kterou získáte.